UNIDADE I – AS EMOÇÕES OLÁ AMIGUINHOS NÓS SOMOS AS EMOÇÕES AS EMOÇÕES TODOS NÓS PENSAMOS , SENTIMOS E AGIMOS CONFORME AS EMOÇÕES E OS SENTIMENTOS VIVENCIADOS NAS SITUAÇÕES DO DIA-A-DIA . NOSSAS EMOÇÕES SÃO REAÇÕES ESSENCIAIS PARA A NOSSA SOBREVIVÊNCIA. SEM ELAS NOSSAS VIDAS SERIAM APENAS FRIAS, MECÂNICAS E SEM GRAÇA. VOCÊ DEVE LEMBRAR DE UM ACONTECIMENTO OU DESAFIO QUE FEZ SENTIR UM FRIO NA BARRIGA E MUITO MEDO ? OU DE SENTIR GRANDE ALEGRIA QUANDO CONSEGUIU ALGO MUITO DESEJADO ? JÁ SENTIU NOJO DE ALGUMA COISA ? OU TRISTEZA PELA PERDA DE UM BRINQUEDO PREFERIDO ? JÁ SENTIU RAIVA DE ALGUM COLEGA ? DESENHE UMA SITUAÇÃO EM QUE VOCÊ SENTIU ALGUMA DESSAS EMOÇÕES VOCÊ SABIA ? QUE CADA UM DE NÓS PODE SER COMPARADO A UMA CASINHA ONDE MORAM MUITAS EMOÇÕES E SENTIMENTOS. ESSA CASINHA TEM UMA ESTRUTURA FÍSICA , FORMADA PELOS OSSOS QUE SERVEM DE ARMADURA PARA SUSTENTAÇÃO DOS MÚSCULOS E TAMBÉM APRESENTA UMA ESTRUTURA QUE NÃO VEMOS MAS EXPERIMENTAMOS TODOS OS DIAS .ENTÃO, NOSSO CORPO PODE ABRIGAR EMOÇÕES E SENTIMENTOS . HÁ ACONTECIMENTOS QUE NOS DEIXAM ALEGRE, COM MEDO, COM RAIVA, TRISTEZA E NOJO E A FORMA COMO EXPRESSAMOS AS EMOÇÕES INTERFEREM NAS RELAÇÕES COM AS PESSOAS QUE ESTÃO AO NOSSO REDOR .AS VEZES NEM ENTENDEMOS PORQUE NOSSA CASINHA ESTÁ ASSIM ARRUMADA OU MESMO DESARRUMADA . PARA QUE NOSSA CASA SEJA SAUDÁVEL É PRECISO ENTENDER AS EMOÇÕES E OS SENTIMENTOS QUE EXPERIMENTAMOS , PERCEBENDO EM QUE MOMENTOS ELAS SE MANIFESTAM DE FORMA BARULHENTA E DESORGANIZADA ,CHEGANDO A ATRAPALHAR A CONVIVÊNCIA COM OUTRAS CASINHAS QUE TAMBÉM ESTÃO CARREGADAS DE EMOÇÕES E SENTIMENTOS .POR ISSO PRECISAMOS SABER SEUS NOMES E AS SENSAÇÕES QUE DESPERTAM AO ESTAREM DENTRO DE NÓS PARA PODER COMPREENDER O QUE ELAS ESTÃO TENTANDO TRANSMITIR E COMO VAMOS CONTROLAR CADA UMA DELAS. VAMOS CONHECER E IDENTIFICAR O QUE SENTIMOS PARA ORGANIZAR NOSSA CASINHA? PARA QUE AS EMOÇÕES POSSAM FACILITAR NOSSO DESENVOLVIMENTO . DESENHE NOS QUADRINHOS OU COLE FIGURAS QUE REPRESENTAM AÇÕES QUE DESPERTAM EMOÇÕES EM VOCÊ : ESTAS EMOÇÕES SÃO CONSIDERADAS PRIMÁRIAS PELOS PSICÓLOGOS, POIS SÃO SENSAÇÕES FÍSICAS SENTIDAS POR NÓS QUANDO ALGUM ACONTECIMENTO NOS FAZ TER UMA REAÇÃO DE TRISTEZA , ,ALEGRIA, RAIVA ,MEDO OU NOJO DE ALGUMA COISA. ESSAS EMOÇÕES BÁSICAS ESTÃO LIGADAS AO ESPÍRITO DE SOBREVIVÊNCIA E ASSIM ELAS SÃO DEFINIDAS : A ALEGRIA É UMA EMOÇÃO FELICIDADE. POSITIVA E ESTÁ ASSOCIADA AO PRAZER E A O MEDO É UM MEIO DE PROTEÇÃO QUE MANTÉM AS PESSOAS VIVAS , POIS É UMA REAÇÃO NATURAL DIANTE DE SITUAÇÕES PERIGOSAS . A RAIVA É UMA EMOÇÃO QUE FUNCIONA COMO MECANISMO DE PROTEÇÃO QUANDO SURGE SITUAÇÕES DE INJUSTIÇA , DISCRIMINAÇÃO , VIOLÊNCIA E MOMENTOS ESTRESSANTES ,MAS É NEGATIVA QUANDO GERA AGRESSIVIDADE E PROVOCA CONFUSÃO E BRIGAS . A TRISTEZA É UMA EMOÇÃO CARACTERIZADA POR UM ESTADO DE DESÂNIMO, CANSAÇO E SOLIDÃO E É PRECISO ENTENDER QUE SE TRATA DE UMA EMOÇÃO NORMAL E SAUDÁVEL, MAS É IMPORTANTE FICAR ATENTO, POIS ELA É PASSAGEIRA MAS QUANDO SE ESTENDE POR MUITOS DIAS JÁ NÃO É SAUDÁVEL E DEVE SER ACOMPANHADA CADA NÍVEL DE TRISTEZA . O NOJO É UMA EMOÇÃO QUE GERA A REPULSA OU A NECESSIDADE DE REJEITAR ALGO, CRIANDO UMA SENSAÇÃO DE DESAGRADO E AFASTAMENTO. Leitura e Reflexão AGORA QUE VOCÊ CONHECE AS EMOÇÕES BÁSICAS OU PRIMÁRIAS VAMOS VÊ ALGUMAS DICAS DE COMO RECONHECÊ-LAS E SER CAPAZ DE LIDAR COM ELAS PARA SUPERAR DESAFIOS DO DIA A DIA DE FORMA SAUDÁVEL E PODER SE RELACIONAR COM OS OUTROS . EM PRIMEIRO LUGAR É PRECISO CONHECER O MOTIVO DA RAIVA, DO MEDO , DO NOJO , DA TRISTEZA OU DA ALEGRIA; IDENTIFICAR AS SITUAÇÕES PROVOCADORAS DAS EMOÇÕES CONHECER AS REAÇÕES DIANTE DAS SITUAÇÕES CRIAR ESTRATÉGIAS PARA LIDAR COM AS ; APRENDER A CONTROLAR AS EMOÇÕES